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Los deportes de equipo ofrecen una variedad de oportunidades para fortalecer los vínculos sociales y construir un sistema de apoyo ...
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Beneficios del calentamiento Reduce el riesgo de lesiones Aumenta la flexibilidad Mejora la circulación sanguínea Aumenta el rango de movimiento ...
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Las actividades deportivas y de fitness ofrecen numerosos beneficios para nuestro bienestar general. No sólo nos ayudan a mantener un ...
Introducción Los ejercicios de estiramiento y flexibilidad son componentes esenciales de cualquier actividad física y deporte. Son un factor importante ...
Beneficios de la masa muscular Aumento del tamaño muscular Aumento de la fuerza y la potencia Mejora de la capacidad ...
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