Die Vorteile des Händewaschens und der Hygiene für die Erhaltung der Gesundheit

Die Vorteile des Händewaschens und der Hygiene für die Erhaltung der Gesundheit

Warum ist Händewaschen wichtig?

Händewaschen ist einer der wichtigsten Schritte, die wir unternehmen können, um uns und andere vor Krankheiten zu schützen. Es ist ein einfaches und wirksames Mittel, um die Verbreitung von Keimen und krankheitsverursachenden Bakterien zu verhindern.

Vorteile des Händewaschens:

  • Verringerung der Verbreitung von Infektionen.
  • Verringerung der Verbreitung von Bakterien, die Atemwegserkrankungen verursachen können.
  • Verringerung des Risikos von durch Lebensmittel übertragenen Krankheiten.
  • Reduziert die Zahl der Durchfallerkrankungen.
  • Reduziert das Risiko von Hautinfektionen.

Best Practices for Handwashing

  1. Waschen Sie Ihre Hände mit sauberem, fließendem Wasser (warm oder kalt), drehen Sie den Wasserhahn zu und tragen Sie Seife auf.
  2. Schäumen Sie Ihre Hände ein, indem Sie sie mit der Seife verreiben. Achten Sie darauf, auch die Handrücken, die Fingerzwischenräume und die Fingernägel einzuschäumen.
  3. Schrubben Sie Ihre Hände mindestens 20 Sekunden lang. Sie brauchen einen Timer? Summen Sie das Lied ‚Happy Birthday‘ zweimal von Anfang bis Ende.
  4. Spülen Sie Ihre Hände gut unter sauberem, fließendem Wasser ab.
  5. Trocknen Sie Ihre Hände mit einem sauberen Handtuch oder an der Luft.

Gute Hygienepraktiken

Gute Hygienepraktiken können dazu beitragen, die Verbreitung von Keimen zu verhindern und uns gesund zu halten. Dazu gehören:

  • Beim Husten oder Niesen Mund und Nase mit einem Taschentuch oder dem Ärmel (nicht mit den Händen) abdecken.
  • Die Hände häufig mit Wasser und Seife waschen.
  • Kommunalen Kontakt mit kranken Menschen vermeiden.
  • Bleiben Sie zu Hause, wenn Sie krank sind.
  • Vermeiden Sie es, Augen, Nase und Mund zu berühren.

Schlussfolgerung

Handwaschen und gute Hygienepraktiken gehören zu den besten Möglichkeiten, sich und andere gesund zu halten. Mit ein paar einfachen Schritten können wir uns selbst und die Menschen, die uns wichtig sind, davor schützen, krank zu werden.